Очищающая диета на основе мёда
- 4 народных рецепта примочек от геморроя на основе мёда - 24.02.2022
- Народный рецепт слабительного из мёда и сухофруктов - 23.02.2022
- РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КОЛИТА И ЭНТЕРОКОЛИТА - 22.02.2022
Очищающая диета – действенный способ очищения организма от шлаков, токсинов, частиц не переваренной пищи, которые провоцируют развитие ряда заболеваний и препятствуют нормальному обмену веществ. Диета, основой которой является мед, используется во многих странах мира для поддержания здоровья и избавления организма от некоторых хронических заболеваний.
Специалисты предупреждают, что при перегруженности естественного самоочищающего механизма, могут появиться следующие симптомы: вздутие живота, темные круги вокруг глаз, потускнение кожи, слабость, головокружения, запоры, плохое усваивание пищи, бессонница и стрессовые состояния. Детоксикация предполагает процесс очистки печени, кишечника, мочеполовой системы, кожи, желудка. Диета, очищающая кишечник – начальная стадия такого процесса. Мед – тот продукт, который следует внести в рацион питания, на стадии очищения организма.
Диета, очищающая организм, представлена в таких вариантах:
Не всегда диета значит отказ от пищи
Не каждая очищающая диета сопровождается полным отказом от приема пищи. На начальной стадии просто сокращается привычное количество еды. Зачастую процесс очистки сопровождается пересмотром меню и формированием сбалансированного рациона питания. Свежие фрукты и овощи, зерновые и другая растительная пища, богатая клетчаткой, входит в основу многих диет. Как вариант можно с утра съедать фрукты, в обед кушать заправленный медом салат из сырых овощей и орехов, а на ужин потреблять вареные овощи и фруктовую закуску.
Сырая пища обогащает организм рядом ферментов, которые нужны организму для нормальной жизнедеятельности. Кроме того такая еда не перегружает пищеварительную систему, так как усваивается легко. Обязательное условие детоксикации – отказ от жирной пищи и еды из фаст-фудов, снижение потребления кофеина, отказ от алкоголя и курения.
Очищающая диета и физическая активность
Очищающая диета и физическая активность – залог очистки организма от шлаков и токсинов, что позволяет предотвратить образование тромбов и закупорок лимфатической системы. Ходьба, аэробика, плаванье, фитнес и бег – те занятия, которые помогают очищению организма, обогащению клеток кислородом и очистке лимфатической системы.
Для детоксикации следует использовать только натуральные природные средства, например мед, травяные чаи, растительную пищу содержащую клетчатку. Таим образом, можно произвести эффективную очистку организма.