Очищающая диета на основе мёда

Об авторе
Недавние публикации

Эксперт по продуктам пчеловодства. Родился и вырос на Алтае. Жил рядом с пасекой в деревне Зудилово Алтайского края. Имею знания определить сорт меда, а так же отличить подделку. Могу лично проконсультировать по любому рецепту написанному мною.

Денис Горячкин недавно публиковал (посмотреть все)

Очищающая диета – действенный способ очищения организма от шлаков, токсинов, частиц не переваренной пищи, которые провоцируют развитие ряда заболеваний и препятствуют нормальному обмену веществ. Диета, основой которой является мед, используется во многих странах мира для поддержания здоровья и избавления организма от некоторых хронических заболеваний.

Специалисты предупреждают, что при перегруженности естественного самоочищающего механизма, могут появиться следующие симптомы: вздутие живота, темные круги вокруг глаз, потускнение кожи, слабость, головокружения, запоры, плохое усваивание пищи, бессонница и стрессовые состояния. Детоксикация предполагает процесс очистки печени, кишечника, мочеполовой системы, кожи, желудка. Диета, очищающая кишечник – начальная стадия такого процесса. Мед – тот продукт, который следует внести в рацион питания, на стадии очищения организма.

Диета, очищающая организм, представлена в таких вариантах:

Водяная очищающая диета

Водяная очищающая диета. Она предполагает вымывание токсинов и шлаков большими объемами воды, пить которую следует на этапе очистки организма. Кроме воды, потреблять больше ничего нельзя, поэтому соблюдать такие условия могут лишь люди дисциплинированные и те, кто обладает силой воли. Ослабленному организму сложно выдержать столь жесткие требования, на одной воде им трудно сохранять жизненную активность. В таких случаях, рекомендуется подслащать воду медом. Данная диета для похудения, избавляет от лишних килограммов, при этом позволит сохранить нормальное самочувствие.

Очищающая диета, основанная на соках

Очищающая диета, основанная на соках. Начиная с утра и до вечера нужно пить свежее выжатые фруктовые соки. Это самый простой и приятный способ очищения организма от шлаков, токсинов и одновременная его подпитка калориями и питательными веществами. Стакан свежего цитрусового сока с медом, принятого на голодный желудок, является эффективным очищающим средством.

Водно-соковая очищающая диета

Водно-соковая очищающая диета. Она предполагает чередование приема воды с медом и сока с этим же продуктом пчеловодства. Это один из самых действенных способов детоксикации организма.

Не всегда диета значит отказ от пищи

Не каждая очищающая диета сопровождается полным отказом от приема пищи. На начальной стадии просто сокращается привычное количество еды. Зачастую процесс очистки сопровождается пересмотром меню и формированием сбалансированного рациона питания. Свежие фрукты и овощи, зерновые и другая растительная пища, богатая клетчаткой, входит в основу многих диет. Как вариант можно с утра съедать фрукты, в обед кушать заправленный медом салат из сырых овощей и орехов, а на ужин потреблять вареные овощи и фруктовую закуску.

Сырая пища обогащает организм рядом ферментов, которые нужны организму для нормальной жизнедеятельности. Кроме того такая еда не перегружает пищеварительную систему, так как усваивается легко. Обязательное условие детоксикации – отказ от жирной пищи и еды из фаст-фудов, снижение потребления кофеина, отказ от алкоголя и курения.

Очищающая диета и физическая активность

Очищающая диета и физическая активность – залог очистки организма от шлаков и токсинов, что позволяет предотвратить образование тромбов и закупорок лимфатической системы. Ходьба, аэробика, плаванье, фитнес и бег – те занятия, которые помогают очищению организма, обогащению клеток кислородом и очистке лимфатической системы.

Для детоксикации следует использовать только натуральные природные средства, например мед, травяные чаи, растительную пищу содержащую клетчатку. Таим образом, можно произвести эффективную очистку организма.