СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА
Правильное питание и занятие спортом очень взаимосвязаны. Нагрузка, которая ложится на организм спортсмена при интенсивных тренировках, просто колоссальна. Задействуются многие группы мышц, тратится ресурс питательных веществ и энергии, изнашиваются моральные и физические силы. Как известно, все питательные вещества и энергию мы получаем благодаря питанию, поэтому оно должно быть, в первую очередь, правильным и сбалансированным. Что касается спортсменов, то к этому списку стоит добавить некую специфичность. Разговор идет не только о профессиональных спортсменах, для которых важны участия в серьезных соревнованиях, а и о простых любителях спорта, каковых и есть большинство.
Современные спортсмены, активно заботятся о своем теле, так как при больших нагрузках, без должной поддержки оно изнашивается. Лучшей заботой о теле, кроме определенных физических упражнений, является, конечно, здоровое питание. Именно здоровое правильное спортивное питание и есть основа для чемпиона. Как уже говорилось, питание для спортсменов довольноспецифично, оно должно отдавать максимальное количество необходимых веществ для организма. Во-первых, речь идет о калориях, для мужчин дневная норма составляет 2000 ккал., для женщин – 1500ккал. Эта доза меняется в зависимости от вида физической нагрузки и необходимого количества энергии, что в свою очередь зависит от вида спорта. В современных условиях, наиболее ценятся натуральные, качественные продукты, не содержащие запрещенных веществ. К таким видам можно отнести продукты пчеловодства. Многие из продуктов пчеловодства решают проблему основных элементов в здоровом питании спортсмена, которые играют решающую роль:
- Углеводы. Источник энергии и мышечной силы. Отвечают за экономию кислорода. В пчелиной пыльце содержится примерно 12% углеводов, а если сочетать с медом, то процент значительно повышается.
- Жиры. Вместе с углеводами удовлетворяют потребность организма в энергии. При постоянном обеспечении ими организм будет активизироваться. Пчелиная пыльца содержит 12-18% жиров, мед – 3,3%.
- Белки. Это строительный материал для клеток нашего организма. Вся структура тела, его изменение, наращивание мышечной массы зависит от белков. Белок образуется из взаимодействия цепочек аминокислот. Именно для поддержания тела в нужной форме, тонусе, наращивания мышечной массы необходимы протеины в определенном количестве и комбинации. В пыльце содержится 24% протеинов, содержатся все аминокислоты, необходимые человеческому организму. Трутневый гомогенат по своему содержанию белка схож с мясом. Данный вид продукции пчеловодства просто создан для спортсменов и просто для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу с помощью физических нагрузок быстрее. Трутневый гомогенат повышает выносливость организма, обеспечивает восстановление сил после сверхнагрузок. Трутневое молочко и настойка восковой моли по результативности воздействия во многом превышают различные допинги, только в отличие от последних, не приносят вреда организму спортсмена и не являются запрещенными.
- Витамины. Отвечают за регулирование определенных процессов, к примеру, поддерживают тканевое изменение и мощность. Все продукты пчеловодства содержат большое количество витаминов. Об этом можно подробнее прочитать здесь маточное молочко, трутневый гомогенат, перга, пыльца, настойка восковой моли, мед, сотовый мед.
- Аминокислоты. Все протеины имеют определенный набор аминокислот, некоторые из них не синтезируются нашим организмом, т.е. для нормального состава протеинов, т.е. строительного материала, необходимо получить эти аминокислоты из спортивного питания. Например пчелиная пыльца содержит все эти аминокислоты, также аминокислоты в необходимом количестве содержатся здесь маточное молочко, трутневый гомогенат, перга, настойка восковой моли, мед, сотовый мед.
- Минеральные вещества. Общая масса тела человека содержит 4-5% минеральных веществ. Безусловно, это очень важный компонент здорового питания. В продуктах пчеловодства обнаружены калий, хлор, сера, кремний, соли йода, железо, кальций и мн. другие минеральные вещества.
Человеческий организм может трансформироваться, принимать желанную форму без ущерба для себя для этого он должен быть обеспечен перечисленными составляющими. Продукты пчеловодства, такие как маточное молочко, трутневый гомогенат, перга, пыльца, настойка восковой моли, мед, сотовый мед, помогут справиться с этой задачей.
